Wenn Ängste die Kontrolle übernehmen

Befreien Sie sich von Ihren Ängs­ten.

Sie fahren nicht mehr Auto, weil Sie sich unwohl dabei fühlen? Sie gehen nicht mehr in den Supermarkt, weil sich ein beklemmendes Gefühl beim Einkauf eingeschlichen hat? Sie vermeiden Treffen mit Freunden, weil Sie Restaurants als beengend empfinden? Diese Situationen sind bei Ihnen von Angst besetzt. Informieren Sie sich, welche Wege aus solchen Angsterkrankungen herausführen.

Frei sein.

Wieder so sein, wie früher. Es gibt viele Wege zu diesem Ziel. Finden Sie ihn. Wir helfen Ihnen dabei. 

Angebote ansehen

Fak­ten zum Thema Angst

Sind Sie betrof­fen?

Finden Sie heraus, was Ihre Symptome bedeuten. Beantworten Sie einige Fragen und bekommen Sie Klarheit.

Selbsttest starten

Was Sie selbst tun kön­nen.

Neben einer professionellen Unterstützung, können folgende Tipps Ihre Symptome lindern:

  • Ziehen Sie sich nicht zurück. Der Kontakt mit guten Freunden hebt Ihre Stimmung.
  • Versuchen Sie ausreichend zu schlafen. Gut erholt starten Sie besser in den Tag.
  • Strukturieren Sie Ihren Alltag. Das gibt Ihnen Halt.
  • Ernähren Sie sich gesund. Das fördert Ihr Wohlbefinden.
  • Bewegen Sie sich ausreichend. Körperliche Aktivitäten setzen Glückshormone frei.
  • Ändern Sie Ihre Verhaltensweisen in kleinen Schritten. So lernen Sie Ihre Grenzen besser kennen.
  • Setzen Sie sich erreichbare Ziele. Damit fühlen Sie sich nicht so schnell überfordert. 

Selbsthilfegruppen bieten Ihnen einen geschützten Rahmen. Finden Sie Ihre Gruppe unter https://www.nakos.de/

Arzt: Leistungen für Chefarztbehandlung

Schnelle Hilfe im Notfall

Bei akuten Krisen und Suizidgedanken rufen Sie bitte den Notruf unter 112 oder bei der bundesweiten ärztlichen Notfallnummer 116117 an.

 Auch die Telefonseelsorge ist 24 Stunden für Sie da: 0800 111 0 111

Wie­der so sein, wie frü­her

Patienten erzählen, wie alles begonnen hat. Meistens harmlos. Lesen Sie, was ihnen geholfen hat. 

Betroffene erzählen

Wis­sens­wer­tes

Sie möchten mehr über Depressionen oder Angststörungen erfahren? Sie möchten präventiv Ihre mentale Gesundheit stärken? Wir haben einige Informationen zu Hintergründen und Heilungschancen für Sie.