Tipps für gesunden Schlaf

  1. TAG DES SCHLAFS
  2. TIPPS FÜR GESUNDEN SCHLAF

Schlaf­los? Blei­ben Sie gelas­sen!

Mit den folgenden Verhaltenstipps ebnen Sie den Weg für erholsamen Schlaf. So machen Sie sich immer weniger Gedanken um Ihren Schlaf und schlafen abends gelassener ein.

Ein "Power-Nap" für mehr Ener­gie im All­tag

Im folgenden Kurz-Video erfahren Sie, wie Sie einen erholsamen "Power-Nap" gestalten. Wichtig dabei ist: Nicht zu lange schlafen. Sonst drohen in der Nacht erneut Ein- oder Durchschlafprobleme. Ein guter Mittagsschlaf schenkt Ihnen neue Energie für den Tag.

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