Die Aktionstage der GHS
Der Wunsch, sorgenfrei ins Bett zu gehen und einfach mal durchzuschlafen. Sie kennen das? Ein digitales Schlaftraining mit flexibler Zeiteinteilung hilft dabei, dass Sie Ihre Nächte wieder genießen. Es beinhaltet die wirksamsten Methoden für einen erholsamen Schlaf.
Darauf können Sie sich freuen:
Zum einen wirkt sich erholsamer Schlaf direkt positiv auf die Stimmung aus. Darüber hinaus ist guter Schlaf aber auch für die Gesundheit wichtig. Denn gestörtes Schlafverhalten führt häufig zu Übergewicht. Es existiert ein mittelbarer Zusammenhang zu Herz-Kreislauferkrankungen. Im Ergebnis braucht man einen gesunden Schlaf für psychische und physische Gesundheit.
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Mit diesen Tipps ebnen Sie den Weg für einen erholsamen Schlaf. Sie machen sich weniger Gedanken um Ihren Schlaf und schlafen abends gelassener ein.
Zu den Tipps
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