Bluthochdruck

Eine genaue Messung des Blutdrucks ist von entscheidender Bedeutung, um eine angemessene Behandlung zu ermöglichen und mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Hier ein kurzer Leitfaden, wie man Blutdruck richtig misst:

1. Ruhe und Entspannung: Vermeiden Sie für mindestens 30 min. vor der Messung körperliche Anstrengung oder Stress, da diese den Blutdruck vorübergehend erhöhen können.
2. Richtige Position: Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl und legen Sie Ihren Arm auf eine ebene Fläche in Herzhöhe. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arm entspannt ist und nicht übermäßig gebeugt wird.
3. Manschettengröße: Eine Manschette, die zu klein ist, kann zu falsch hohen Werten führen, während eine zu große Manschette zu falsch niedrigen Werten führen kann. Die richtige Größe steht normalerweise auf der Verpackung der Manschette oder in der Bedienungsanleitung des Blutdruckmessgeräts.
4. Richtiges Anlegen der Manschette: Wickeln Sie die Manschette um Ihren Oberarm, etwa zwei bis drei Zentimeter oberhalb der Ellenbeuge. Achten Sie darauf, dass die Manschette fest, aber nicht zu eng sitzt. Es sollte noch ein Finger zwischen Manschette und Arm passen.
5. Messung durchführen: Drücken Sie auf den Startknopf Ihres Blutdruckmessgeräts, um die Messung zu starten. Bleiben Sie während der Messung ruhig und vermeiden Sie es, zu sprechen oder sich zu bewegen.
6. Mehrere Messungen durchführen: Um genauere Ergebnisse zu erhalten, ist es empfehlenswert, mehrere Messungen im Abstand von einigen Minuten durchzuführen und den Durchschnitt zu berechnen. So können falsche Werte erkannt werden.
7. Notieren der Ergebnisse: Halten Sie Ihre Blutdruckwerte zusammen mit dem Datum und der Uhrzeit der Messung fest. Dies hilft Ihnen und Ihrem Arzt, Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen und die Wirksamkeit Ihrer Behandlung zu überwachen.