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Was hilft ist Bewegung. Wir haben Ihnen einfache Trainings-Einheiten zusammengestellt. Diese können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren – egal ob zu Hause oder im Büro.

Die Workouts des Tages

Sie haben die Workouts verpasst? Kein Problem, hier sehen Sie nochmal alle Trainings im Überblick.

• 14.03.: Yoga für Bauch und Rücken mit Roxi
• 15.03.: HomeOffice Übungen mit Sophie Pottebaum
• 16.03.: Home Workout mit Angie Kerber #1
• 17.03.: Gehen Sie 30 Minuten an der frischen Luft spazieren
• 18.03.: Home Workout mit Angie Kerber #2
• 21.03.: RückenFit mit Jürgen Hingsen
• 22.03.: Mit Yoga Bauch und Rücken stabilisieren
• 23.03.: Home Workout mit Angie Kerber #3
• 24.03.: Gehen Sie 30 Minuten an der frischen Luft spazieren
• 25.03.: Home Workout mit Angie Kerber #4