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Die beste The­ra­pie ist Ver­mei­dung

Was hilft ist Bewegung. Wir haben Ihnen einfache Trainings-Einheiten zusammengestellt. Diese können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren – egal ob zu Hause oder im Büro.

Die Workouts des Tages

Sie haben die Workouts verpasst? Kein Problem, hier sehen Sie nochmal alle Trainings im Überblick.
Pro­gramm "Star­ker Rücken"

Sie haben Rücken­schmer­zen?

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