Der Wunsch, sorgenfrei ins Bett zu gehen und einfach mal durchzuschlafen. Sie kennen das? Ein digitales Schlaftraining mit flexibler Zeiteinteilung hilft dabei, dass Sie Ihre Nächte wieder genießen. Es beinhaltet die wirksamsten Methoden für einen erholsamen Schlaf.

Darauf können Sie sich freuen:
  • Problemlos schlafen in 4 Wochen.
  • Ihr Bett als sorgenfreier Raum.
  • Ausgeruhte Nächte schenken Ihnen mehr Freude am Tag.

Persönliches Schlaftraining per App

Persönliches Schlaftraining per App

Melden Sie sich jetzt für das kostenfreie Training an.
Den Zugangscode erhalten Sie bei Ihrem Ansprechpartner für betriebliches Gesundheitsmanagement. 

Das erwartet Sie:
  • Sie dokumentieren Ihren Schlaf im digitalen Schlaf-Tagebuch. Das ist der erste wichtige Schritt zu erholsamen Nächten. Erleben Sie, warum das so ist.
  • Sie lernen relevante Informationen über erholsamen Schlaf.
  • Sie erfahren wichtige Verhaltensweisen, die Ihren Schlaf beeinflussen.
  • Sie lernen praktische Entspannungstechniken.

Warum ist Schlaf wichtig?

Zum einen wirkt sich erholsamer Schlaf direkt positiv auf die Stimmung aus. Darüber hinaus ist guter Schlaf aber auch für die Gesundheit wichtig. Denn gestörtes Schlafverhalten führt häufig zu Übergewicht. Es existiert ein mittelbarer Zusammenhang zu Herz-Kreislauferkrankungen. Im Ergebnis braucht man einen gesunden Schlaf für psychische und physische Gesundheit.