Was hilft ist Bewegung. Wir haben Ihnen einfache Trainings-Einheiten zusammengestellt. Diese können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren – egal ob zu Hause oder im Büro.

Die Workouts des Tages

Die Workouts des Tages

Sie haben die Workouts verpasst? Kein Problem, hier sehen Sie nochmal alle Trainings im Überblick.

Sie haben Rückenschmerzen und wollen diesen schon heute den Kampf ansagen?
Unter „Ich pack‘s an“ finden Sie alle Informationen zu unseren Rückenprogrammen.